Всем известно, что молоко – отличный источник белка, кальция и таких важных для питания элементов, как витамин В12 и йод. В нем также содержится магний, необходимый для развития костей и работы мускулов, сыворотка и казеин играют немалую роль в понижении кровяного давления. Все это работает эффективнее, если вы пьете натуральное молоко.